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タンドリーチキン(インド)
完成写真
説明
鶏肉をヨーグルトとスパイスに漬込んで焼き上げたインド料理です。
“タンドール”というインド特有の土窯で焼くことから「タンドリーチキン」と呼ばれるようになりました。
ヨーグルトに浸けることで、乳酸菌が肉の繊維をほぐし、ふっくらとやわらかく、ジューシーなタンドリーチキンが出来上がります。
また、すりおろしりんごでやさしい甘味を加え辛味を抑えています。
>>こちらのレシピは”ピアットだより”でもご紹介しています!
国の紹介や食文化など、詳しい情報を知りたい方は、ぜひご覧ください♪
材料(1人分)
| 鶏もも肉 | 60g | |
| ★ヨーグルト | 10g | |
| ★ケチャップ | 6g | |
| ★しょうが | 0.4g | |
| ★にんにく | 0.4g | |
| ★カレー粉 | 0.3g | |
| ★こしょう | 0.02g | |
| ★塩 | 0.4g | |
| ★すりおろしりんご | 5g |
作り方
- しょうがとにんにくをすりおろす。
- 鶏もも肉に★を揉みこむ。
- 200℃に予熱したオーブンで、約20分焼いて完成。
このレシピで使った商品
カテゴリ
主菜,洋食,世界の郷土料理
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通年






