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鶏肉ときのこのフリカッセ(フランス)
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説明
フランスのロワーヌ地方の家庭料理です。
肉をこんがりと焼いてから、炒めた玉ねぎやきのこ、ブイヨン、生クリームなどで煮込んだ料理を指します。
「フリカッセ」という言葉は、「炒める」を意味する「frire」と「細かく切る」を意味する「casser」が組み合わさったものです。
料理の起源は古代ギリシャにまで遡ると言われており、アリストパネスの喜劇にも、その原型とされる煮込み料理の記述が見られます。
その後、フランスのロワーヌ地方で家庭料理として発展し、現在の形になったとされています。
かつては鶏肉だけでなく、ウサギ肉や山羊肉、魚介類なども使われていました。
フリカッセは肉を炒めてから煮込むので、旨味が肉の中に閉じ込められ、より肉のおいしさを楽しめます。
クリームのコクと鶏肉や玉ねぎの旨味が詰まったホッとする味わいです。
10月15日「きのこの日」向けの献立、フランスの建国を祝う7月14日「フランス国民祭」向けの献立にもおすすめです。
>>>こちらのレシピは“ピアットだより”でもご紹介しています!国の紹介や食文化など、詳しい情報を知りたい方はぜひご覧ください♪
材料(1人分)
| 鶏もも肉 | 60g | 一口大に切る |
| 玉ねぎ | 50g | 薄切り |
| 冷凍カットえのき茸 | 15g | |
| 乾燥椎茸スライス | 20g | 水戻しする |
| エリンギ | 10g | 一口大に切る |
| 塩 | 少々 | |
| 胡椒 | 少々 | |
| 米粉 | 7g | |
| オリーブオイル | 適量 | |
| 植物性マーガリン | 8g | |
| 白ワイン | 10g | |
| 豆乳クリーム | 60g | |
| ナツメグ | 少々 | |
| 顆粒ブイヨン | 0.7g |
作り方
- 鶏肉の両面に塩胡椒をふり、米粉をまぶす。
- フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉の皮を下にして中火でこんがりと焼き色がつくまで3~4分焼く。裏返して端に寄せ、植物性マーガリンを加える。
- 植物性マーガリンが溶けたら玉ねぎ、きのこ類を加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 白ワインを加えて煮立ったら蓋をして、鶏肉に火が通るまで5分程弱火で炒める。
- 豆乳クリームを少しずつ加えながら混ぜる。
- ナツメグ、ブイヨンも入れて完成。
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主菜,洋食,世界の郷土料理
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