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鶏肉ときのこのフリカッセ(フランス)

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説明
フランスのロワーヌ地方の家庭料理です。
肉をこんがりと焼いてから、炒めた玉ねぎやきのこ、ブイヨン、生クリームなどで煮込んだ料理を指します。
「フリカッセ」という言葉は、「炒める」を意味する「frire」と「細かく切る」を意味する「casser」が組み合わさったものです。
料理の起源は古代ギリシャにまで遡ると言われており、アリストパネスの喜劇にも、その原型とされる煮込み料理の記述が見られます。
その後、フランスのロワーヌ地方で家庭料理として発展し、現在の形になったとされています。
かつては鶏肉だけでなく、ウサギ肉や山羊肉、魚介類なども使われていました。

フリカッセは肉を炒めてから煮込むので、旨味が肉の中に閉じ込められ、より肉のおいしさを楽しめます。
クリームのコクと鶏肉や玉ねぎの旨味が詰まったホッとする味わいです。
10月15日「きのこの日」向けの献立、フランスの建国を祝う7月14日「フランス国民祭」向けの献立にもおすすめです。

>>>こちらのレシピは“ピアットだより”でもご紹介しています!国の紹介や食文化など、詳しい情報を知りたい方はぜひご覧ください♪
材料(1人分)
鶏もも肉60g
一口大に切る
玉ねぎ
50g
薄切り
冷凍カットえのき茸
15g

乾燥椎茸スライス
20g
水戻しする
エリンギ
10g
一口大に切る
塩少々
胡椒少々

米粉
7g

オリーブオイル
適量
植物性マーガリン
8g

白ワイン10g

豆乳クリーム
60g

ナツメグ
少々
顆粒ブイヨン
0.7g


作り方
  1. 鶏肉の両面に塩胡椒をふり、米粉をまぶす。
  2. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉の皮を下にして中火でこんがりと焼き色がつくまで3~4分焼く。裏返して端に寄せ、植物性マーガリンを加える。
  3. 植物性マーガリンが溶けたら玉ねぎ、きのこ類を加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  4. 白ワインを加えて煮立ったら蓋をして、鶏肉に火が通るまで5分程弱火で炒める。
  5. 豆乳クリームを少しずつ加えながら混ぜる。
  6. ナツメグ、ブイヨンも入れて完成。
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